Nekaj časa nazaj, je imel moj oče kar nekaj težav z zdravjem. Te težave pa so bile povezane s povišanim holesterolom, tako da je moral glede tega nekaj narediti. Zato pa sva na spletu poiskala načine kako znižati holesterol. Tukaj pa sva dobila kar nekaj zadetkov, oziroma načinov, kako znižati holesterol, tako da sva bila prepričana, da se bo lahko teh svojih težav zelo hitro rešil.
Tako pa je glavni razlog za povišan holesterol, prehrana in sicer mastna hrana. Zato pa je bil prvi odgovor na to, kako znižati holesterol, ta, da je moral iti na dieto. Tukaj pa je moral predvsem paziti na to, da ni zaužil toliko mastne hrane in maščob, kot jo je do sedaj. zato pa je ta dieta vključevala veliko sadja, rib, stročnic in podobno. Prav tako pa je moral tudi paziti na vnos ogljikovih hidratov, saj so tudi ti zelo pogost razlog za povišan holesterol.
Naslednji korak pri temu, kako znižati holesterol, pa je bil ta, da se je moral začeti čim več gibati. To pa je vključevalo vsaj pol ur aktivne telovadbe, če se je dalo, na prostem. To pa je nato vodilo tudi v to, da je izgubil nekaj odvečnih kilogramov, ter tako shujšal, kar pa je tudi pomembno, če si želimo znižati holesterol, oziroma ga spraviti nazaj na normalen nivo.
S vsemi temi ukrepi, ki jih je izvedel, pa si je lahko zelo hitro spravil nivo holesterola nazaj na normalen nivo. S tem pa je tudi naredil veliko za svoje zdravje in tudi za svoje telo. To pa zato, ker ga je to spodbudilo k temu, da je malo shujšal, saj je imel res kar nekaj odvečnih kilogramov, tako da je bilo to dobro tudi s tega vidika. Zato pa sem zelo vesel, da je holesterol vzel resno, ter se je napotkov pri vprašanju, kako znižati holesterol, držal resno. …